草刈メソッドDVD　BOOK [ 草刈民代 ]のレビューは！？

年齢不詳さん
ラジオ体操ができる人なら、真似る分にはほとんど問題ないと思います。 ピアノの伴奏が、あきがこなくて上品でよいです。 ツギハギなので通しのプログラムなのに、途中が頻繁にとぎれるのがなければ、もっとよかったなあ。 ハードではないので、ダイエット目的ではなく、健康保持のつもりならおすすめです。

30代 女性さん
運動不足解消に、と購入しました。 インナーマッスルを鍛えるエクササイズが多く、始めて数日は筋肉痛になってしまいました＾＾； けれど、バレエの要素やピアノに合わせてのエクササイズは通して30分くらい、無理なく続けられます。 草刈さんの優雅なお手本を見ながリフレッシュできるのでお勧めです。

年齢不詳さん
草刈民代さんに憧れていたのと肩こりなどの体を変えたくて、草刈メソッドにチャレンジしています。私はバレエやヨガ･ピラティスも初心者ですが、初級編エクササイズはとても簡単でわかりやすく出来ました。ピアノに合わせて体を動かすので優雅な気分になり、とてもいいですよ。手の動きなどは草刈先生にバレエを教わっている感じで、とてもうっとりします。毎日を快適に過ごすための土台を作り上げる…と書いてありましたが、毎日続けることでその効果を感じられると思います。

40代 女性さん
とても軽やかで、押しつけがましくなく、とてもいい感じにできます。 効果もありそうです。一通りこなすと、じんわり汗をかきますよ。

年齢不詳さん
草刈民代さんが好きなので購入。バレエのポーズも少し入っていて楽しい。

30代 女性さん
昔バレエを習っていたので、TVで流れるこちらのDVDのバレエの動きが懐かしく、ちょうど体もなまっておりましたので購入いたしました。通しで1時間弱ですが、体のほぐしからハードなものまでありますが、どれも8拍子左右2回とか短い回数（ビリーのようにしつこく長くこれでもかというようなきついものでありません）なので、ちょっと頑張れば出来ます！ バレエは、姿勢も良くなりますし、バランスもよくなります。 今日はほどよく股関節が筋肉痛です（笑）

40代 女性さん
授乳が終わって激太りしたので、本当にダイエットしたくて。草刈さんがバレエのレッスン場で、ピアノ伴奏とともに、優雅に運動されてます。私も気分はすっかりバレエダンサー?な感じでできます。私のような気分や雰囲気に左右される人にはオススメじゃないかなあ。

年齢不詳さん
なかなか続けるのが難しいDVD系のエクササイズですが・・・ このメソッドは、激し過ぎず軽過ぎず丁度いい感じ！ 毎日の午前中に続けています。習慣にしていきたい。

40代 女性さん
家族がいないときにコッソリがんばってます（笑） 解説書にもあったけれど、草刈先生の個人レッスンを受けてるみたいでホントに楽しい。 きついと感じられた動きも今ではできるようになり、自分の体が引き締まっていくが楽しみです。 買ってから週４くらいで行っていますが、特に背中に変化が！ 背骨の腰のあたりのくぼみがくっきりしてきたんです。 （まったくと言っていいほどなかったので・・・） がんばって続けるぞー☆

30代 男性さん
中身はブックレットとDVDで ストレッチの延長版の様な感じとの事です。 激しい運動はありませんので鍛えるってよりは 伸ばす、正しい体型になるって感じだと思います。